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服務信箱:smiling026@pchome.com.tw

提到減肥, 大部分的人都會聯想到低熱量飲食或者節食等等...

但是您知道嗎?我們人體所需的熱量是固定的,若是低於這個熱量,反而會減不下來,造成越減越肥的現象;

還有大部分的人都知道,要減肥最大的禁忌就是吃宵夜,所以真的有心減肥的人,晚上過了八點之後,就會忌口

,結果忽視了肚子餓的警訊,反而造成身體上的負擔,造成新陳代謝變差,隔天一早起來,肚子餓得更厲害,

所以吃了更多,以為早上吃多一點沒有關係,結果反而因為新陳代謝變差了,變得更胖

前幾天聽一位朋友講他的減肥妙方:

居然是一天吃四餐,且還加上宵夜,結果幾個月後瘦了廿幾公斤呢!

他的訴求很簡單,當其他減肥者不停的計算食物的熱量,企圖將所攝取的熱量降到最低時,我朋友卻是努力的計算要怎麼攝取,才能讓熱量剛剛好等於人體一天所需的熱量,且只要肚子餓就要趕快吃東西,才不會讓新陳代謝變差喔!

我的減重日記

我才使用賀寶芙的產品2天,就瘦了2.5公斤,2天都是在一大清早,上完廁所後量的,請別覺得誇張或很可怕,本公司的產品絕沒添加任何藥劑,百分之百純天然,我瘦了2.5公斤,反而精神體力都比之前好,也比之前更有活力!

由於我平常生活作息就是下班回去就坐在客廳沙發看電視,往往一看就看了好幾個小時,我媽媽是非常賢慧的好媽媽,每次看我們回來,都會將之前削好的水果放在客廳桌上,所以一回來就邊吃水果邊享受,結果….體重直線上升,再加上我很挑食,專喜歡吃重口味及沒有營養,熱量又很高的食物,所以造就了目前”重量級”的身材

後來我也用了各種方式減肥,我聽到人家說有一間專門做減重的診所,好像非常有效,我就去看了,由於沒有健保給付,所以光掛號費就要1000元,後來拿了幾顆藥回去吃,超貴!!!才沒幾顆就要1000元,連掛號費總TOTAL是2000元,真是荷包大失血啊~~~~結果吃了幾天,頭暈.心悸.口乾舌燥.腹痛如絞,成天都在拉肚子....結果才瘦1.5公斤,真是折騰….我想這就是所謂的-----花錢找罪受

後來又聽人家介紹跳肚皮舞或者瑜珈也可讓自己成功瘦下來,重點是它不但健康而且可以使身材變得很窈窕,所以我就去試試,跳舞的感覺真的很棒,老師也真的很親切喔!可惜沒啥毅力, 而且每次回家就看電視,等看完電視後,上課教了甚麼都忘光了,且也很懶得動….幾個月過後再量一下體重,哇!又胖了3公斤!!!

最後無意間看到賀寶芙產品,還有一堆見證者,這些見證者全都是在短時間就瘦了3~5公斤,每個人都有照片為證,後來我買來吃了,也自己拍了一張”使用前”的照片留念. 由於之前我都暴飲暴食,飲食沒有節制,再加上三餐不定時,生活作息又極度不正常,所以身體很不好,全身也有水腫的現象,賀寶芙的代餐除了減重的效果以外,它還含有每天人體所需的各種營養素,所以每餐兩匙(一天兩餐,中午得吃正餐喔!)的代餐,不但可以達到減重的需求還同時間吃盡了所有人體所需的營養食品,它幫助我順利的消除水腫及體內過剩的熱量及過多的脂肪,調整體質幫助新陳代謝,所以使用後整個精神跟身體都明顯變好,重點是一整瓶代餐的錢只要1208,可讓你吃上一個月,遠比你去購買其他代餐加上所有營養食品的錢還要便宜十倍以上!

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從今天開始,請你接受直銷

很多人有鑑於過去被強迫拉去聽直銷或者聽周遭親朋好友有類似不愉快的經驗,對直銷產生莫名的排斥感,所以當面對有人想向自己介紹某某直銷,就產生強烈的防禦心理.最常聽到的莫過於:

我沒興趣

我沒空

不要跟我講直銷

可是您知道嗎?如果您到書局去,翻閱各種教您如何致富,或如何才能賺大錢的相關書籍,隨便翻閱幾本,您就會發現,這些書本各自講了不同的內容,卻會不約而同的提到直銷,換句話說,當您開口拒絕來向您推薦某某直銷的時候,表面上您是在拒絕對方,但實際上卻是在拒絕讓自己賺大錢，讓您如願以償的成為有錢人.為什麼呢?雖然外面的直銷公司越來越多,每間公司的制度都不一樣,但只要是正統的直銷公司,絕對可以做到以下這幾點：

l  傳統公司越往上爬就越擠不上去，卻有一堆人用盡各種方法想把你拉下來，好讓他們有往上爬的機會；但直銷公司，卻不停的想將您推到最上層的位置，因為，當您爬得越高，你與他們就越有錢，這就是最典型的互利互惠原則。

l  傳統公司若您無法在短期內坐穩您的位置，那麼過不了幾個月，公司就會請你走路；但直銷公司可不同，只要您沒有放棄理念，他們會無時無刻支持你，成為您強而有力的後盾。

以上兩點，內容出自於川普、清崎讓你賺大錢這本書

l  傳統公司希望人越精簡越好，這樣才能維持他們的成本，所以只要有人表現不好，他們將會毫不留情的將他們”掃地出門”；直銷公司卻希望人越多越好，人越多，團結合作的力量越大，大家就越賺錢。

l  傳統公司通常只賣一種類型的產品,其市場非常的有限，相對的獲利也有限；但放眼望去所有的直銷公司，有的是做化妝品(保養品), 有的是賣減肥及塑身用品；有的訴求健康，有的則是日常生活用品。較大型的直銷公司甚至全部都做。想想看，傳統公司跟直銷公司究竟何者市場較大，較能讓你賺大錢？

致富法則:

l  你的收入,只能增嫁到你最願意做到的程度

l  如果你想改變果實,你首先必須改變它的根;如果你想改變看的見的東西，你必須先改變你所看不見的東西.

l  想法產生感覺;感覺產生行動;行動產生結果

l  假如我們的潛意識必須在深植的情感和冷硬的邏輯這兩者之間做出抉擇,情感幾乎是每戰必勝的

l  保持自覺,就是可以時時觀看自己的想法和行動,好讓你能夠做出自己真心想要的抉擇,而不是被過去的設定所操控

l  你可以選擇那些會鼓勵你獲得幸福和成就的思考方式,而捨棄那些不能支持你獲得幸福的思考方式。

l  天下沒有所謂的:有錢的受害者

l  如果你的目標是過得舒服就好,你就很可能永遠也不會有錢.但是如果你的目標是賺大錢,那麼你最後很有可能會舒服的不得了

l  大部分人沒辦法得到他們想要的東西,最大的原因是他們不知道自己想要什麼

l  如果你不是全心全意、真心真意想創造財富，那麼你很可能創造不出多大的財富

l  你的收入，與市場認為的你所產出的價值成正比。 

l  領導者賺的錢遠遠多於跟隨者

l  成功的秘訣，就是不要逃避問題，不要在問題面前退縮；成功的秘訣就在於你要成長，讓自己大於一切的問題。

l  如果你說你有價值，你就有價值。如果你說你沒有價值，那麼你就沒有。然後你就會依照你的故事版本而活。

l  如果一株百呎高的橡樹擁有和人類一樣的心靈，那麼它頂多只能長到十呎。

l  凡事出現一個給予者，就有一個接受者；而每一個接受者的對面都是一個給予者。

l  金錢只會讓你現有的自己更加擴大。

l  你做一件事情的方式，就是你做所有事情的方式。

l  擁有穩定的薪水沒什麼不對，除非它阻礙了你用自己的能力賺取你所值得的金錢；問題是：〞穩定的薪水〞這概念往往就會阻礙你賺更多錢。

l  注意力所在的地方，就會有能量流動，就會出現結果。

l  除非你能管理你現有的一切，否則你不會再得到更多！

l  你管理金錢的習慣，比你擁有的錢財數目更重要。

l  不是你控制錢，就是錢控制你！ 

l  有錢人把每一塊錢都視為種子，把它種下之後可以多賺一百塊錢，再把這些賺到的錢種下，又多回收一千塊錢。

l  行動是內在世界和外在世界之間的橋樑。

l  真正的戰士可以馴服這條叫做”恐懼”的眼鏡蛇。

l  如果你只願意做輕鬆的事，人生就會困難重重。但如果你願意做困難的事，那麼人生就會變得輕鬆。

l  就追求成功和快樂來說，你最應該學習的技巧，就是訓練並管理你自己的心。

l  想得到最好的薪水，你必須是最好的。

本文摘錄:有錢人想的和你不一樣   作者: T. Harv Eker

財富檔案：

• 有錢人相信：我創造我的人生

   窮人相信：人生發生在我身上

• 有錢人玩金錢遊戲是為了贏

   窮人玩金錢遊戲是為了不要輸            

• 有錢人努力讓自己有錢

   窮人一直想著要變有錢

• 有錢人想得很大

   窮人想得很小

• 有錢人專注於機會

   窮人專注於障礙

• 有錢人欣賞其他的有錢人和成功人士

   窮人討厭有錢人和成功人士

• 有錢人與積極的成功人士交往

   窮人與消極的人或不成功的人交往

• 有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀

   窮人把推銷和宣傳看成不好的事

• 有錢人大於他們的問題

   窮人小於他們的問題

• 有錢人是很棒的接受者

   窮人是很差勁的接受者

• 有錢人選擇根據結果拿酬勞

   窮人選擇根據時間拿酬勞

• 有錢人想著：如何兩個都要

   窮人想著：如何二選一

• 有錢人專注於自己的淨值

   窮人專注於自己的工作收入

• 有錢人很會管理他們的錢

   窮人很會搞丟他們的錢

• 有錢人讓錢幫他們辛苦工作

   窮人辛苦工作賺錢

• 有錢人就算恐懼也會採取行動

   窮人卻會讓恐懼擋住了他們行動

• 有錢人持續學習成長

   窮人認為他們已經知道一切

財富宣言：

0. 我仔細觀察我的想法，而且只接受使我更有力量的那些想法。
0. 我創造我自己的理財等級！
0. 我的目標是變成千萬富翁以上！
0. 我致力於變得富有。
0. 我想玩大的！我選擇去幫助成千上萬的人！
0. 我專注於機會而非障礙。我預備、我開槍、我瞄準！
0. 我欣賞有錢人！我祝福有錢人！我愛有錢人！我也要變成和他們一樣的有錢人。
0. 我把有錢人和成功人士當作模範。我跟有錢和成功人士往來。如果他們做得到，我也可以。
0. 我用熱情和熱忱向別人推銷我的價值。
0. 我比任何問題都大。我可以解決任何問題。
0. 我要根據我的表現結果來獲得酬勞。
0. 我永遠都想兩個都要。
0. 我專注於建立我的淨值！
0. 我是管錢高手！
0. 我的錢為我努力工作，幫我賺更多更多的錢。
0. 我就算恐懼也要採取行動！

我就算懷疑也要採取行動！

我就算不方便也要採取行動！

我就算不舒服也要採取行動！

我就算沒有心情也要採取行動！

17.我致力於持續學習和成長！